Entrevista al centre de coaching "Pilar Perea" publicada en el Diari de Sant Feliu

Comparteixo amb vosaltres l'entrevista que m'ha fet el Diari de Sant Feliu 

Com et sentiries dient "NO" sense culpabilitzar-te?

Deia en el darrer article: En definitiva, mediante un proceso de coaching, lo que más agradecen los clientes es que están vivos y que quieren llevar el control de su vida. Desde el centro de coaching "Pilar Perea”, un fuerte agradecimiento a todos nuestros clientes por su GRAN CAMBIO Y CRECIMIENTO! Ellos son el centro! (Veure article anterior) 

Realment els clients han aprés a portar el control de la seva vida i entre d’altres coses han aprés a dir NO!!! Està clar que és molt més difícil dir un “NO” que dir un sí. Dir “SI” a tot té els seus problemes, un comença a comprometre amb més i més coses, arribant un punt en que la seva vida personal, passa quasi bé a un segon terme. 

Moltes persones ho passen realment malament quan algú els hi demana ajuda o que realitzi alguna cosa per aquesta persona, i ho passen malament pel fet de ser incapaços de dir “NO” quan se’ls hi demana quelcom que no els hi agrada. I és que la creença de ser bona persona i de que el nostre entorn ens valori i no ens rebutgi, porta a algunes persona a dir “SI” a qualsevol preu.

Possiblement, si dius “no” l’altre persona tingui una resposta agressiva o de rebuig... la por i el dubte sobre el que podria succeir si dius “NO” poden aparèixer a l’instant, acompanyats de tot tipus de pensaments negatius.

..

Però què és el que succeeix quan realment no vols fer el que et demanen? Què et succeeix quan dius “SI”? Què penses quan estàs a soles? De quina manera estàs negant el teus propis desitjos i imposant els desitjos dels altres?

Quan dius “si”, estàs prioritzant les emocions, sentiments i prioritats dels altres, abans que els teus. Aquest fet pot portar a la frustració, la culpabilitat (Article sobre la culpabilitat) o la impotència.

Com afecta aquesta actitud a la teva autoestima? Com estàs desenvolupant el teu propi criteri? Quin sentiment et genera el fet de pensar que els altres et poden “gestionar”? Què és el que tu vols veritablement? Vols o no vols? Si la resposta és “SI”, com podries analitzar amb sinceritat quina és la raó per la qual acceptes? Què és el que et porta a dir “SI”, que no sigui la por a la reacció de l’altre persona o el fet de pensar que després et sentiràs malament? De quina manera com a persona madura ets capaç de prendre les teves pròpies decisions?

I què és que et pot portar a dir “NO”? Com et sentiries dient “NO” sense sentir-te culpable? Quina serà l’emoció que t’embargarà quan comprovis que has estat capaç d’expressar els teus desitjos? Què estàs prioritzant quan dius “NO”?

És important saber trobar l’equilibri, és a dir, respectar els teus sentiments i el que tu vols i a la vegada ser empàtic amb els altres. Qui ha de decidir si vols responsabilitzar-te dels problemes dels altres?

El coaching et pot ajudar a ser tu mateix i a que aprenguis a decidir sobre el que vols o no vols fer. En definitiva, a que siguis tu qui porti les regnes de la teva vida!!